Primeira etapa - Tome seu banho voltado à limpeza do corpo e da áura. Ao banhar-se, mentalize uma luz branca e cintilante caindo sobre você (dos pés a cabeça),  juntamente com a água. Esses raios luminosos são emanações de paz, purificação e fortalecimento emanados do cosmos.
                                

Segunda etapa - Recolha-se em  um lugar silencioso, onde somente você possa estar. Acenda um incenso perfumado e ilumine o ambiente com pouca luz. Se preferir, acenda somente uma chama de vela. Coloque uma música suave.
                                       

Terceira etapa -  Sente-se confortavelmente  sobre uma almofada ao chão ou sobre uma poltrona. Respire várias vezes inspirando profundamente pelo nariz e soltando lentamente o ar pela boca até sentir-se relaxado.
                                       

Quarta etapa -  Deixe de lado toda e qualquer lembrança que lhe provoque mágoas ou rancor. Sinta que você faz parte de um universo de luz e por isso não pode ser atingido pelos conflitos terrenos. Sinta-se capaz de perdoar e de amar a todos sem distinção. Pratique esse procedimento até sentir sua mente leve e livre para viajar pelo infinito.
                                       

Quinta etapa - Feche os olhos e entregue seu pensamento ao universo divino. Sinta-se navegando pelo cosmos como pluma ao vento. Fixe os olhos na imensa luz que brilha à sua frente. A cada instante você se aproxima mais e mais deste clarão que se intensifica e o atrai.
                                        

Sexta etapa - Ao sentir-se, enfim, envolvido com a luz, deixe que ela lhe aqueça o coração e a mente.  Eis que você chegou à "Casa Pater". Eis de onde você foi gerado. Eis sua fonte de luz, sabedoria e força. Beba dessa fonte luminosa e revigore suas energias positivas e elimine todos seus medos e angústias.
                                       

Sétima etapa - Já em paz e grato ao Criador, retorne tranqüilo ao plano terreno, onde você tem uma linda e bem sucedida missão a cumprir. Conserve essa sensação de paz a todo instante durante seus afazeres e rotinas do dia-a-dia. Não se perca mais desta luz, pois ela o acompanha dia e noite. Esta luz é o amor de DEUS por você.
                                       

Oitava e última etapa - Não deixe de praticar a meditação diariamente.
                                                     

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